7 Levels Deep: Vind Je Doel en Overwin Angsten en Paniekaanvallen

Ontdek je ware doel met de 7 Levels Deep methode en leer hoe je angsten en paniekaanvallen kunt overwinnen. Vind rust en controle in je leven.
We zijn blij dat je hier bent en willen je graag helpen op je reis naar meer rust en zelfvertrouwen. Een van de oefeningen die we aanbieden, is de 7 Levels Deep oefening. Dit is een krachtige manier om dieper te graven en echt te ontdekken waarom bepaalde dingen belangrijk voor je zijn.
voordelen

7 Levels Deep | Mind 'n Me

Wat is de 7 Levels Deep oefening?

De 7 Levels Deep oefening helpt je om stap voor stap te achterhalen wat er écht achter je doelen, angsten, of verlangens zit. Vaak weten we wel wat we willen of wat ons angstig maakt, maar niet altijd waarom dat zo is. Door telkens dieper te gaan, ontdek je de onderliggende motivatie of oorzaak, wat vaak verrassend en verhelderend kan zijn.

Hoe werkt het?

Het werkt heel simpel. Je begint met een vraag zoals: "Waarom wil je van je angst af?" Je geeft een antwoord, en dan vraag je jezelf: "Waarom is dat belangrijk voor me?" Dit doe je zeven keer, elke keer met het antwoord op de vorige vraag. Na elke laag kom je dichter bij de kern van wat jou drijft.

Waarom is dit nuttig?

Als je beter begrijpt wat er onder de oppervlakte speelt, kun je gerichter werken aan het verminderen van angst en paniek. Het geeft je ook inzicht in je diepste waarden en motivaties, wat je helpt om keuzes te maken die écht bij je passen.

Probeer het eens!

Het is heel normaal als je het lastig vindt om meteen bij de kern te komen. Neem de tijd, wees eerlijk naar jezelf, en weet dat er geen goed of fout antwoord is. Het gaat om jouw persoonlijke ervaring en inzicht.
We hopen dat deze oefening je helpt om een stapje dichter bij de rust en balans te komen die je zoekt. Mocht je ergens vastlopen of behoefte hebben aan extra ondersteuning, weet dat we er voor je zijn.

Veel succes, en onthoud: elke stap telt!

Gemaakt met